和太鼓＆タップダンスのリズムパフォーマンス集団のBEAT座CLUB。メンバーの一人であるcomakiさんが主催されているバレトンのレッスンに参加してまいりました。
　バレトンとは、バレエ×ヨガ×筋トレの要素を組み合わせたエクササイズプログラム。
　楽しかったー。そして想像を遥かに上回るトレーニング効果。普段使ってない筋肉が実に正直に壊れてくれました。これは定期的に続けたい！

comakiさんBLOG
「smiti Balletone&yogaおわりました。」

　バレトンの後に和太鼓の稽古だったのですが、バレトンの効果をここで実感しました。びっくりするくらい腕が上がらない＆回らない。鏡の映る姿は土偶の如し。
　無理をすると身体を壊してしまいますが、こういう時こそ無駄のない効率的な動きを追求するチャンスでもあります。腕力ではなく、体幹や関節の使い方、重力や遠心力など地球の力を上手く使って太鼓を打ち鳴らすのです。

　言うは易し。

　稽古後。さすがにそれ以上、何もする気になれず渋谷上空で休憩。

　　本日のせっちーは夕方早々に閉店いたしました。またのご来店、心よりお待ちしております。
　善き一日でございました。どうもありがとうございました。

　バレトン、とてもいい身体操作の稽古になります。とても楽しいい、非常に良質な汗をかくことができます。皆さん、ぜひcomakiさんのレッスン受けてみてください！！